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Entspannungsübungen

Entspannungsübungen

In einer immer stressiger werdenden Zeit, gewinnt der Stressabbau und damit auch Entspannungsübungen immer mehr an Bedeutung.

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Unserere Kinder werden heute auf Ganztagsschulen geschickt. Wie kaputt und gestresst waren wir früher wenn wir um 13 Uhr Schulschluss hatten und jetzt geht das bis 16 Uhr? Den ganzen Tag mit Lehrern und Mitschülern auseinandersetzen kann viel Stress erzeugen. Was Lernen die Kinder in der Schule? Religion, Geschichte, Sozialkunde? Was ist mit Entspannung, Entspannungsübungen, Stressabbau, Überleben in einem stressigen 40 Stunden Job und das 40 Jahre lang?
Nach Schulende wird sich selten bewegt und noch Fernsehen geschaut oder Computer gespielt. Das erzeugt noch mehr Stress. Schlechter Schlaf kann die Folge sein. Der Teufelkreis des Stress hat begonnen. Hier können Entspannungsübungen helfen.

Wir gehen täglich morgens in der Früh zur Arbeit. Dort müssen wir uns entweder mit ständiger Hektik oder auch nicht besser mit einem langweiligen Tagesablauf konfrontieren. Die Folge davon ist Stress. In der Mittagspause werden von der Firma keine Entspannungsübungen oder Ruheräume zum geistigen sammeln angeboten. Nein man geht mit den Kollegen und vielleicht mit dem Chef in die Kantine essen. Hier kann wieder Hektik und dadurch noch mehr Stress entstehen. Eine unsichere Arbeit, ein schlecht gelaunter Chef, ein unzufriedener Kunde, ein charakterlich zweifelhafter Kollege. Wir haben täglich hunderte mögliche Stressoren um uns. Hier müssen wir mit Entspannungsübungen entgegenwirken.
(C) 2009 Verlag Dipl.-Ing. (FH) Thomas Rettenmaier



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